Прилёт в Катманду, заселение в отель
Прогулка по городу (площадь Дурбар, туристический район Тамель)
Совместный ужин, знакомство.
Экскурсии по храмам: Пашупатинатх (погребальный храм), Бодинатх (большая ступа, мастерская Танки),Гухешвари Темпл, Сваямбунатх (храм обезьян)
Переезд в Покхару (820м)
Прогулка к озеру Фева (храма Барахи на Острове)
Переезд в горную деревню Кагбени (2800м, акклиматизация)
Прогулка по старому городу и вечерняя медитация и Дарма толк с Ламой в монастыре.
Переезд в Муктинатх.
Заселение в Ретритный центр.
Вечерняя встреча, Баня
Прогулка в Муктинатх, омовение, пуджа в монастыре.
Вечерняя встреча / начало ретрита
Утренняя практика
Прогулка в березовый лес и к месту силы где Гуру Ринпоче левитировал.
Развешивание флажков, ритуал с Ламой на закате
Утренняя практика
Прогулка в верхний Мустанг на Мела пик (5-6ч)
Вечерняя встреча
Утренняя практика
Прогулка в Лупру в старый храм Бон, общение с Ламой
Вечерняя встреча
Утренняя практика
Свободное время
По желанию можно в Джаркот сходить к тибетскому доктору
Завершение ретрита (Баня по желанию)
Переезд из Муктинатха в Покхару
Ступа Мира
Перелёт в Катманду
Свободный день, рынок, сувениры
Совместный ужин